САМОУЧИТЕЛЬ

САМОУЧИТЕЛЬ

по

ОБЖ

ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

Рютель В.Э.

Самоучитель по основам безопасности

жизнедеятельности человека

(сокращенный вариант).

Вааса Петрозаводск

2000 2002

Финляндия Россия

За использование материалов, приведенных в самоучителе, в целях, связанных с нарушением законов Российской Федерации, издательство и автор ответственности не несут.

Все права защищены. Никакая часть самоучителя не может быть использована в любой форме или любыми средствами (в том числе аудио и видеозапись) без письменного разрешения автора. Ссылки автора на литературные источники, приведенные в тексте самоучителя, обязательны.

Заявки на консультации, обзоры литературы по ОБЖ принимаются по адресу: 185003 Россия, Карелия, г. Петрозаводск, до востребования, Рютелю Владимиру Эйновичу (Rioutel V., 050958-189j, Suomi).

Помните! Все, что взято без разрешения, не приносит удачи. Все, что добыто нечестным путем, сломается, а каждый обманутый человек станет для Вас врагом или перестанет доверять людям.

<3>

Дата приобретения, получения в дар, копирования самоучителя:

Личный код (или ИНН):

Фамилия:

Имя:

Отчество:

Адрес:

Телефон/факс:

Дополнительные сведения:

Номер автомашины:

Группа крови:

Полученные дозы радиации:

Радиационный фон:

Номер личной медицинской книжки:

Фотография:

Возможное место нахождения:

Важные телефоны:

Карельская республиканская поисково-спасательная служба,

телефон: (814-2) 74-69-31.

<4>

Введение.

Самоучитель по основам безопасности жизнедеятельности (ОБЖ) состоит из двух частей. Первая часть самоучителя посвящена основным понятиям и терминам ОБЖ. Вторая часть самоучителя рассчитана на уже подготовленного читателя и поможет разработать индивидуальные правила безопасного поведения.

Самоучитель по ОБЖ – оригинальный репетитор по безопасности. Он поможет осознать необходимость ежедневно думать о своей безопасности, о необходимости вести здоровый образ жизни. Самоучитель должен стать для его владельца рабочим инструментом для решения многих проблем, поиска методов самовоспитания и путей выхода из конфликтных ситуаций. Для накопления полезной информации отведены чистые страницы в конце самоучителя. Там же можно выполнять задания, предлагаемые для самостоятельной работы по теории безопасности жизнедеятельности человека. Некоторые понятия ОБЖ потребуют дополнительных знаний по химии, биологии, физике, психологии, медицине. Обратитесь к списку предлагаемой для изучения литературы. Приобретая новые знания, Вы начинаете работать на свою безопасность. Безопасность жизнедеятельности (БЖД) – это бурно развивающаяся отрасль знаний, которая охватывает вопросы охраны труда (условия труда и профилактика травматизма), охраны окружающей среды (защиты природных сред и рациональное природопользование), предупреждения и ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций, оказания первой медицинской помощи, устойчивой работы объектов народного хозяйства страны в мирное и военное время. Комплекс знаний по безопасности жизнедеятельности дополняют знания о здоровом образе жизни, подготовке к военной службе и готовности человека к самообороне.

<5>

Рютель В.Э.

Часть I. Основы безопасности жизнедеятельности человека.

· Основные термины и понятия ОБЖ и пояснения к ним.

Для самостоятельного изучения между первой и второй частью самоучителя приводится список литературы, где каждый литературный источник имеет порядковый номер. По тексту самоучителя сделаны ссылки на литературу в виде цифр, указанных в круглых скобках. Данные мною определения могут не совпадать с определениями, встречающимися в литературных источниках.

Безопасность жизнедеятельности – это состояние окружающей среды, при котором исключается возможность причинения вреда человеку (9).

Жизнедеятельность – это сложный процесс создания человеком условий для своего существования (9).

Условия нормального функционирования организма человека:

дыхание;

питьё воды;

еда (питание);

движение;

цель в жизни (дополнительную информацию можно получить в книге “НЛП: современные психотехнологии” Х.Алдер, Санкт-Петербург, “Питер”, 2000 год. НЛП – нейролингвистическое программирование);

удаление продуктов обмена – шлаков из организма человека.

Прочитав условия нормального функционирования организма человека по первым буквам (д-п-е-д-ц-ш), вы их легко запомните.

Опасная ситуация – ситуация, при которой возникает угроза травмы или несчастного случая (9).

Экстремальная ситуация – это такая опасная ситуация, при которой возникает реальная угроза жизни человека, его здоровью и имуществу (9).

Типы поведения человека в экстремальной ситуации:

паника (человек мечется из стороны в сторону, стремится убежать, испытывает страх) (9);

психологический шок (человек остается на месте, у него цепенеют мышцы, иногда теряет сознание) (9);

действия соответствуют обстановке, целенаправленны и продуманы.

<6>

Самоучитель по ОБЖ

Экстремальная ситуация может возникнуть в быту, на производстве, на отдыхе и так далее. Важна внутренняя готовность человека к неожиданностям, умение оценивать обстановку, действовать быстро, грамотно.

ДТП – дорожно-транспортное происшествие. Если ДТП привело к гибели людей, то приемлем термин – автокатастрофа.

Система безопасности жизнедеятельности человека – исключает возможность повреждения организма человека в процессе разнообразной деятельности, а в экстремальных ситуациях человеку оказывается необходимая помощь (9).

Системы безопасности по объектам защиты

подразделяются на следующие виды (19):

системы личной и коллективной безопасности человека в процессе его жизнедеятельности;

система охраны природной среды;

система государственной безопасности;

система глобальной (всемирной) безопасности.

Чрезвычайная ситуация (ЧС) – это нарушение нормального процесса жизнедеятельности человека в результате аварии (выход из строя техники или механизмов), стихийного бедствия (явления природы), катастрофы (авария или стихийное бедствие с гибелью людей); применения возможным противником оружия массового поражения (ОМП).

К ОМП относятся:

Ядерное оружие (ядерное или атомное, термоядерное, нейтронное).

Действие основано на использовании энергии, высвобождающейся при ядерных реакциях. Поражающие факторы ядерного взрыва: ударная волна, световое излучение, проникающая радиация, радиоактивное заражение местности, электромагнитный импульс.

Химическое оружие.

Действие основано на токсических свойствах химических веществ. Включает в себя боевые отравляющие вещества (ОВ) и средства их доставки. В зависимости от характера действия ОВ подразделяются: ОВ нервно-паралитического действия (VX, Ви –Икс); ОВ кожно-нарывного действия (иприт); ОВ удушающего действия (фосген); ОВ обще ядовитого действия (синильная кислота); ОВ раздражающего действия (CS, Си-Эс); ОВ психохимического действия (BZ, Би-Зэт), вызывающие галлюцинации, страх, подавленность.

<7>

Рютель В.Э.

Бинарные химические боеприпасы (бинарное оружие) снаряжаются двумя нетоксичными компонентами ОВ, которые смешиваются друг с другом (происходит химическая реакция) в процессе применения химического оружия, образуя высокотоксичное отравляющее вещество (например, зарин (9)).

3) Бактериологическое (биологическое) оружие.

Болезнетворные микробы и их токсины, помещенные в различные технические средства и предназначенные для заражения людей, животных и растений. Поражающими факторами являются вызванные таким образом заболевания людей, животных, растений. В последнее время возникла опасность заражения при получении почтовых отправлений (письма, посылки). Безопаснее использовать электронную почту, предварительно защитив свою информацию (10).

Современные обычные средства поражения.

Основываются на действии взрывчатых веществ (ВВ) и зажигательных смесей (осколочно-фугасные и шариковые боеприпасы, боеприпасы объемного взрыва, зажигательные смеси (9)).

Высокоточное оружие.

Боевые комплексы, способные точно и на большом расстоянии поражать цель (например, зенитно-ракетный управляемый комплекс). Тактико-технические характеристики (ТТХ) современного оружия приводятся в специализированных журналах (например, “Военные знания”). Кроме перечисленных видов ОМП существуют: экологическое, космическое, психотропное и другие виды оружия.

Виды безопасности: дорожно-транспортная, пожарная безопасность (11), электробезопасность, безопасность в быту, газовая безопасность, химическая безопасность (3), радиационная безопасность, личная безопасность (3, 4, 11), экологическая безопасность (9), государственная безопасность (19), пограничная безопасность, продовольственная безопасность и другие виды. Мною предлагаются следующие виды безопасности: безопасность туризма, безопасность бизнеса, учебная безопасность, спортивная безопасность и так далее. Нельзя рассматривать вопросы безопасности в быту без знания правил пожарной безопасности, газовой безопасности, электробезопасности. Многие виды безопасности взаимно дополняют друг друга.

Меры безопасности – это мероприятия по безопасности, осуществляемые государственными и общественными организациями, предприятиями и частными лицами на основе действующих в стране законов и нормативно-правовых актов. Правила безопасного поведения – порядок безопасного выполнения работ, разработанный на основе действующих мер безопасности.

<8>

Самоучитель по ОБЖ

Индивидуальные (личные) правила безопасного поведения – это правила безопасного поведения, составленные с учетом индивидуальных и возрастных особенностей, состояния здоровья, специфики трудовой (в том числе учебной) деятельности, социальной и иной активности человека.

Обратите внимание на книгу Ю.Форостенко “Защити себя сам” (8). Она составлена в помощь маленьким гражданам России, познающим основы безопасности жизнедеятельности (ОБЖ) в дошкольных учреждениях. Составляя себе правила поведения, учитывайте специфику мер безопасности, принятую в стране вашего проживания на случай чрезвычайных ситуаций. Отработайте принятые для себя (индивидуальные) правила на тренировках или “домашних учениях”. Опыт показывает, что в экстремальной ситуации (критической) человек чаще всего делает не то, что надо, а то, что он умеет. Разработкой индивидуальных правил безопасного поведения на заказ, а также их отработкой (тренировки, упражнения, закрепление) должен заниматься специалист по безопасности жизнедеятельности, знающий весь комплекс вопросов безопасности (в том числе условий нормального функционирования организма человека). Разработанные им правила будут носить рекомендательный характер, а их надежность определяется объемом и качеством предоставленной для разработки индивидуальных правил безопасного поведения информации. На первом этапе самообучения по курсу ОБЖ попробуйте составить для себя несколько правил. Например, правила для пешехода, правила для пассажира, правила для водителя. Водитель, пешеход, пассажир – участники движения. Возьмите себе в помощь книгу “Правила дорожного движения (ПДД)”. Разработанные Вами правила запишите в конце самоучителя на чистых страницах. После того, как Вы научились составлять для себя (или находить в литературе по безопасности) правила безопасного поведения в различных ситуациях, и у Вас их накопится более десятка, расположите их в удобном для Вас порядке. Постоянно дополняя список необходимых Вам правил безопасного поведения, располагайте их в определенной системе.

После закрепления правил (отработки их во время тренировок) у Вас появится личная система выживания и безопасности. Понятие о личной системе выживания и безопасности появилось не сразу. К нему я пришел после нескольких лет работы над темой безопасности жизнедеятельности человека. Возможно, эту личную систему знаний по безопасности Вы назовете по-другому, привлечёте к ее созданию специалистов и поручите контролировать службе безопасности. Всё зависит от Ваших возможностей. Главный вариант личной системы выживания и безопасности в полном объеме знать будете только Вы сами.

<9>

Рютель В.Э.

Личная система безопасности и выживания – это на самоцель, это инструмент безопасной жизнедеятельности. Она создается не за один день и постоянно совершенствуется на протяжении всей жизни человека.

Классификация чрезвычайных ситуаций (ЧС).

Данный раздел ОБЖ логически продолжает изучение видов безопасности. Существует специальный каталог основных понятий Российской системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций (РСЧС) (9), которая действует на федеральном, региональном, территориальном, местном и объектовом уровне. С каталогом можно ознакомиться самостоятельно. Мною приводится упрощенная классификация ЧС:

ЧС в городе;

ЧС в природе;

ЧС техногенного характера;

ЧС военного времени;

Комбинированные ЧС.

Рассмотрим некоторые из них.

Чрезвычайные ситуации в городе (по месту жительства):

ЧС аварийного характера в жилище и на транспорте (3, 4, 5, 8, 9, 11): угроза жизни и здоровью человека в результате аварий транспортных средств, бытовой техники, систем жизнеобеспечения и т.д. (9);

ЧС криминогенного характера: угроза жизни, здоровью, имуществу человека со стороны преступников (9). По уровню общественной опасности на первом месте стоят преступления в сфере оборота наркотиков, на втором – торговля оружием, на третьем – хищения автомобилей. Терроризм – метод социально-политической борьбы, осуществляемый путем систематического применения неограниченного насилия или угрозы его применения вплоть до убийства (14). О том, как действовать во время захвата транспортного средства, здания, предприятия (3, 4, 9), как обнаружить взрывное устройство и провести минную профилактику (4, 23), обнаружить опасность в почтовом отправлении (3), как вести себя во время перестрелки на улице (4), как сохранить спокойствие и выжить при получении ранения (9, 22) можно узнать на специальных занятиях и из книг (список в середине самоучителя). Необходимо помнить, что большинство опасных ситуаций можно предупредить (не посещать зон и мест повышенной опасности, не привлекать к себе внимание походкой, одеждой, причёской, речью, сумками и т.д.). Места повышенной опасности: рынки, вокзалы; темные переулки; пустые вагоны электричек, автобусов, троллейбусов; новостройки, развалины и так далее.

<10>

Самоучитель по ОБЖ

Прямых столкновений с неизвестными (опасными) людьми можно избежать, а если нападение произошло, необходимо действовать: защищать себя всеми имеющимися под рукой средствами, отвлечь внимание нападающего (нападающих) и покинуть место событий. В настоящее время существуют специальные школы самообороны. Много литературы, где освещаются и юридические аспекты самообороны. Рекомендую книгу “Самооборона для женщин”, Москва, издательство “ФИС”, 1992 г., 143 страницы с иллюстрациями, автор М.Норберг. Можно воспользоваться и учебником по ОБЖ для средней школы (9).

ЧС экологического характера (угроза жизни и здоровью человека в результате изменения экологической обстановки (9)).

Приведу только одно часто встречающееся понятие. Мониторинг – слежение за состоянием среды обитания и предупреждение о создающихся негативных ситуациях (19).

Чрезвычайные ситуации (ЧС) в природе:

ЧС, связанные с профессиональной деятельностью человека (лётчики, шахтёры, моряки и т.д. (9));

ЧС, связанные со стихийными бедствиями (землетрясения, наводнения, извержения вулканов и др.);

жизнедеятельность человека, связанная со сменой климатогеографических условий жизни;

вынужденное автономное существование человека (когда человек или группа людей остаются один на один с природой);

заболевания, травмы, отравления, укусы и другие повреждения организма человека (23).

Чрезвычайные ситуации (ЧС) техногенного характера:

аварии на атомных станциях и атомных реакторах;

аварии на транспорте при перевозке аварийно-химических опасных веществ (АХОВ) (3, 8, 9);

аварии на производстве;

аварии, связанные с военной техникой;

аварии, связанные с нарушением работы систем жизнеобеспечения (линий электропередач, водопроводов, газопроводов) и защиты окружающей среды (на системах отведения сточных вод, системах очистки сточных вод, хранилищах отходов производства и других сооружениях);

аварии с космическими аппаратами связи и навигации;

гидродинамические аварии и другие.

<11>

Рютель В.Э.

Чрезвычайные ситуации техногенного характера являются непосредственным следствием деятельности человека (9).

Самостоятельно приведите примеры ЧС военного времени и комбинированных ЧС. Запишите их в конце самоучителя на чистых листах.

В связи с тем, что при рассмотрении многих вопросов безопасности жизнедеятельности требуются знания основ психологии, педагогики и медицины, мною приводятся некоторые понятия данных наук.

Личность – человеческий индивид, являющийся субъектом сознательной деятельности, обладающий совокупностью социально значимых черт, свойств и качеств, которые он реализует в общественной жизни.

Сферы общественной жизни:

экономическая;

политическая;

духовная.

Коллектив – группа людей, объединенных общественно значимой целью (14).

Контроль – это только подготовка административного решения.

Методы воспитания (самовоспитания):

убеждение;

стимулирование (поощрение, наказание, пример, в том числе личный);

организация практической деятельности.

Половое воспитание (самовоспитание).

Важно не только защитить себя от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), но и обеспечить переход влюбленности (В) в эротику (Э), и только затем в секс (С) на основе биологического влечения мужского и женского пола друг к другу.

Для более легкого запоминания используйте сокращение из заглавных букв, указанных в скобках – “В Э С”.

Планирование семьи.

В настоящее время созданы центры планирования семьи, основной задачей которых является укрепление семьи и рождение ожидаемых детей.

Личная медицинская книжка – документ, содержащий информацию о состоянии здоровья владельца, необходимый для работы на предприятиях общественного питания, торговли, детских учреждениях, сооружениях водоснабжения и так далее.

Дни безопасности.

Многие памятные даты и праздники связаны с вопросами безопасности жизнедеятельности человека, например: 7 апреля – Всемирный день здоровья, 31 мая – день без табака, 1 декабря – день борьбы со СПИДом.

<12>

Самоучитель по ОБЖ

Рекомендую приобрести недорогую книгу “Праздники и знаменательные даты” (составитель М.Витвицкая, Москва, ООО “Дрим-Инвест”, 1999 г.), и вы всегда будете в курсе праздничных и знаменательных дат. Для самостоятельного изучения возьмите тему “безопасность праздника” и составьте правила безопасного поведения для всех его участников (20).

Пути выхода из конфликтных ситуаций:

приспособление (при этом человек идет на односторонние уступки);

компромисс (достижение согласия с кем-либо путем взаимных уступок) (14);

сотрудничество;

игнорирование (игнорировать – умышленно не замечать, не принимать во внимание, пренебрегать) (14);

соперничество (если вы уверены в собственных силах и профессионализме).

Мероприятия по защите населения (в том числе от оружия массового поражения):

оповещение (звуки сирены, гудки предприятий, транспортных средств означают сигнал “Внимание! Всем!”; услышав этот сигнал, включите радио или телевизор, выслушайте сообщение о ЧС и действуйте согласно переданным указаниям) (8);

укрытие населения в защитных сооружениях;

эвакуация (вывоз людей, учреждений, имущества и т.п. для предохранения от опасности во время войны или стихийного бедствия) (14);

выдача средств индивидуальной защиты (СИЗ) органов дыхания и кожи (противогазов, костюмов Л-1 и других);

специальные мероприятия (в том числе по защите от поражающих факторов оружия массового поражения) (9).

Перечень опасных веществ:

- радиоактивные вещества (РВ);

отравляющие вещества (ОВ);

биологически опасные вещества (БОВ);

взрывчатые вещества (ВВ);

аварийно химически опасные вещества (АХОВ) (до недавнего времени применялось сокращение СДЯВ – сильнодействующие ядовитые вещества);

наркотические вещества (в том числе никотин, содержащийся в табаке, попадающий в организм при курении или вдыхании табачного дыма);

спирты и другие химические вещества (40% раствор этилового спирта – водка).

<13>

Рютель В.Э.

Химически опасные вещества в зависимости от их использования классифицируются:

промышленные яды (органические растворители красители, топливо, и другие) (23);

ядохимикаты (для борьбы с сорняками и вредителями сельскохозяйственных растений);

бытовые химикаты (средства гигиены и косметики, стиральные порошки и чистящие средства, пищевые добавки и другие. Среди пищевых добавок, обозначаемых латинской буквой Е, особенно опасны: Е131, Е141, Е215-218, Е230-232, Е239 – это аллергены; Е121, Е123 – яды; Е211, Е240, Е330, Е442 – канцерогены.);

биологические (растительные и животные) яды;

лекарственные средства;

отравляющие вещества (ОВ).

Дополните этот список (перечень) опасных веществ самостоятельно, записав опасные вещества в конце самоучителя (например, ртуть – опасное вещество; место разлива необходимо обработать хлорным железом, то есть провести демеркуризацию). (23)

· Здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Здоровье – это не только отсутствие заболеваний и повреждений, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие (6).

Факторы, влияющие на здоровье человека:

наследственность;

уровень развития системы здравоохранения в стране;

состояние окружающей природной среды;

образ жизни (более 50% всего совокупного влияния перечисленных факторов).

Виды здоровья:

I. Я могу:

соматическое здоровье (состояние органов и систем организма человека);

физическое здоровье (уровень роста и развития организма человека; лежит в основе адаптационных реакций организма. Адаптация – способность приспособляться к изменяющимся условиям жизни).

II. Я хочу:

психическое здоровье (состояние психической сферы человека, состояние общего уровня комфорта, удовлетворённости, биологически и социально) (6).

<14>

Самоучитель по ОБЖ

III. Я должен:

нравственное здоровье (комплекс мотивационной потребностно-информационной сферы жизнедеятельности человека).

Признаки здоровья:

устойчивость к воздействию повреждающих факторов (6);

показатели роста и развития;

функциональное состояние организма человека и его резервные возможности;

наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития;

уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок (6).

Знать, что хочешь – половина успеха, знать, что можешь – полная победа, а знать, чего не хочешь – гарантия безопасности.

Образ жизни – биосоциальная категория, объединяющая представления об определенном типе жизнедеятельности человека и характеризующаяся его трудовой деятельностью, бытом, формой удовлетворения материальных и духовных потребностей, правилами индивидуального и общественного поведения (6). Целью ЗОЖ является активное долголетие.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для жизни условиях.

Биологические принципы здорового образа жизни (ЗОЖ). Образ жизни должен:

соответствовать возрасту, быть возрастным;

быть обеспечен энергетически (в том числе - достаточным питанием);

- быть укрепляющим;

быть аскетичным (не допускать излишеств);

- быть ритмичным (в том числе – соблюдение распорядка дня).

Социальные принципы ЗОЖ. Образ жизни должен быть:

эстетичным (эстетика – наука о прекрасном, об искусстве, об общих законах художественного творчества (14));

нравственным (нравственность – правила, определенные нормы поведения, духовные и душевные качества, необходимые человеку в обществе, а также выполнение этих правил (17));

волевым;

самоограничительным (человек должен сам себя сдерживать).

Реализация биологических и социальных принципов здорового образа жизни весьма сложна, часто носит противоречивый характер и требует достаточной степени мотивации человека на сохранение здоровья

<15>

Рютель В.Э.

в условиях социального уровня жизни в стране его проживания (пребывания). Для объяснения ряда непонятных слов можно воспользоваться словарем русского языка С.Н. Ожегова (17). Например:

Самосохранение – стремление сохранить свою жизнь, обезопасить себя от чего-нибудь (17). Самообразование – приобретение знаний (в том числе по безопасности жизнедеятельности) путем самостоятельных занятий без помощи преподавателя, вне школы (17). Самовоспитание – воспитательная работа над самим собой (17). Самоучитель – учебник для обучения чему-либо без помощи руководителя (17). Безопасность – положение, при котором не угрожает опасность кому-нибудь или чему-нибудь (17). Особого внимания заслуживает понятие “самобезопасность”.

Самобезопасность – это безопасность для самого себя.

ЗОЖ включает в себя:

отказ от вредных привычек: курения, употребления спиртных напитков, наркотических и других веществ, азартных игр (игромания – болезненное увлечение азартными играми, в том числе, карты, бега, лотереи и так далее; привычка – поведение, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными (17));

оптимальный двигательный режим;

рациональное питание;

закаливание организма (под контролем врача);

личная гигиена (водные процедуры, содержание в чистоте одежды, обуви, постельного белья, жилища);

положительные эмоции (эмоция – чувство, волнение, душевное переживание (14));

соблюдение режима дня;

профилактика стрессов (в том числе, стихотерапия, музыкотерапия, зоотерапия, ароматерапия, бальнеотерапия; стресс – состояние напряжения организма человека, возника�